鼻炎患者冬季如何保健

    冬季到來(lái)，大量冷空氣洶涌襲來(lái)。很多鼻炎患者一到冬季即深感不安，擔(dān)心鼻炎發(fā)作，鼻塞鼻涕不斷，使得正常工作難以為繼。冬季到來(lái)，鼻炎患者如何安然度過(guò)嚴(yán)冬，在冬季可以采取哪些措施來(lái)抵制鼻炎呢？

    鼻炎產(chǎn)生的主要原因是鼻黏膜破損，鼻腔軟組織暴露，導(dǎo)致鼻腔的反應(yīng)性增強(qiáng)和末梢神經(jīng)敏感性增強(qiáng)。鼻腔軟組織暴露冬季氣溫較低，一遇冷空氣、灰塵等刺激，鼻腔就容易出現(xiàn)充血、水腫現(xiàn)象，導(dǎo)致鼻塞、流鼻涕、打噴嚏等反應(yīng)。冬季氣溫的冷暖交替刺激，使得鼻炎患者痛苦不堪，經(jīng)常會(huì)鼻炎發(fā)作，鼻塞、流涕、鼻子干癢疼痛成了鼻炎的典型癥狀。

    鼻炎患者冬季如何保��？鼻炎問(wèn)題雖小，但是不能輕視，要想輕松過(guò)冬，鼻炎患者要注意防寒保暖、加強(qiáng)身體鍛煉、合理飲食，還要加上一些有效的治療來(lái)預(yù)防鼻炎，而于深度鼻炎患者，應(yīng)該選擇有效治療。

    1、少吃寒涼食物：中醫(yī)認(rèn)為，鼻炎患者屬虛寒體質(zhì)。寒涼較易損傷肺脾陽(yáng)氣，加重虛寒癥狀，低溫食物可能造成呼吸道過(guò)敏反應(yīng)加強(qiáng)，誘發(fā)過(guò)敏性鼻炎，因此，應(yīng)當(dāng)避免冰品、寒涼生冷之品。

     2、少吃油炸食物及有農(nóng)藥的蔬菜水果：農(nóng)藥及劣質(zhì)油在人體的氧化代謝過(guò)程中易產(chǎn)生過(guò)氧化物及自由基，影響免疫系統(tǒng)平衡，加強(qiáng)過(guò)敏反應(yīng)。

     3、避免食用有添加物的加工食品：有報(bào)道稱食品添加劑黃色色素5號(hào)及防腐劑亞硫酸鹽會(huì)引起呼吸道的過(guò)敏反應(yīng)。所以，過(guò)敏體質(zhì)患者應(yīng)盡量避免有添加物的加工食品。

     4、忌煙；避免出入于溫差較大的場(chǎng)所；加強(qiáng)勞動(dòng)及個(gè)人防護(hù)，避免或減少塵埃、花粉等刺激；調(diào)暢情志，積極治療。

     5、注意休息、加強(qiáng)保暖；注重調(diào)攝，改善體質(zhì)。常服補(bǔ)氣中藥，提高免疫力，服食偏溫性食品，逐漸改變虛寒體質(zhì)，能有效緩解、控制鼻炎的發(fā)作。平時(shí)可酌情服食補(bǔ)益肺脾、滋補(bǔ)肝腎之品，如：人參、黃芪、核桃、百合、松子、黑棗、黑木耳、豬腎、羊腎、鴿肉、韭菜、糯米、胡蘿卜、番茄、蜂蜜等。

     6、穴位按摩：經(jīng)常用中指指腹搓熱后摩擦鼻兩側(cè)，由攢竹至迎香穴擦鼻30次，再在迎香穴上輕輕按揉5～10分鐘。

     7、積極預(yù)防感冒，冬季堅(jiān)持用冷水洗臉。

    鼻炎患者在冬季冷積極做到以上幾點(diǎn)，就能很好的預(yù)防鼻炎的發(fā)生，建議患者一定要引起重視，患病后積極做好護(hù)理保健措施，同時(shí)及時(shí)接受正規(guī)專業(yè)的科學(xué)規(guī)范療法進(jìn)行治療，預(yù)祝早日恢復(fù)。